牛皮癣是一种慢性、复发性的自身免疫性疾病，其特点是皮肤上出现红斑、鳞屑和结痂，瘙痒难耐。虽然目前没有彻底治愈牛皮癣的方法，但有多种方法可帮助减轻或控制其症状，从而改善患者的生活质量。以下是关于如何不加重牛皮癣的建议。
首先，保持良好的生活习惯十分重要。建立健康的生活方式，包括规律的作息时间、充足的睡眠、健康饮食和适量的运动等，都是非常重要的。试图减少焦虑，控制压力，对于牛皮癣患者来说也很关键。压力是一种常见的诱导因素之一，它可能导致牛皮癣的症状加重。因此，规律的锻炼、冥想和放松技巧等可以帮助牛皮癣患者减少压力和焦虑。
其次，避免过度刺激皮肤。牛皮癣患者的皮肤特别敏感，对于外界刺激非常容易产生反应。由于摩擦、削减或撕掉皮屑都可能加重皮肤病变，所以尽可能避免处理皮肤的活动。对于日常生活中通常会让患者的皮肤痒的事物（如香水、化妆品等）也要慎重考虑。同时，保持适当的湿度也是很重要的，太干了的皮肤可能会更容易出现皮肤症状。
第三，采用合理的护理皮肤的方法会有所帮助。使用正确的护肤品和保湿霜，能缓解干燥、瘙痒和发红的症状。保持皮肤清洁也十分重要。定期洗澡、清理皮肤上的鳞屑，并涂上护肤霜，有助于改善皮肤状况。
最后，正确地使用药物治疗牛皮癣也是减少症状加重的关键。 建议在医生的指导下使用药物以达到最佳效果。不要随意更改药物的用量或停止服用； 肝毒性药物需要定期检查肝功能，以确保药物不会对肝脏产生负面影响。
总之, 通过建立健康的生活方式和日常护理，患者可以减轻和控制牛皮癣的症状，避免过度刺激皮肤和正确用药也是非常重要的。与医生保持良好的沟通，并接受他们的建议是关键的一步。虽然牛皮癣不能完全治愈，但诊断和治疗它以减少症状的发生和加重的方式得到了很大的改进。
